Аниме-тренировки

Каждый эпизод аниме-сериала включает в себя небольшую серию физических упражнений. Эти упражнения направлены на улучшение физической формы зрителя. Демонстрацией упражнений занимаются пять главных героинь, которые являются девушками. Персонажи стремятся стать профессиональными идолами, и их занятия спортом связаны с этой целью.

Упражнения в каждом эпизоде показываются последовательно, с акцентом на конкретные группы мышц. Девушки выполняют их в определенном порядке, что позволяет зрителю повторять движения. Сюжетная линия сериала строится вокруг процесса тренировок и развития персонажей на пути к карьере идолов. Успех героинь зависит от их усидчивости и способности выполнять упражнения.